ヨガ

汗はあんまりかかない。 運動が苦手。走るとか無理。 身体かたい。 最近肩こりがひどい。 そんな人におすすめなのが ホットヨガです。 私はすべてにあてはまっていました。 勇気を出して、通ってみて...

筋トレ、ジョギングなど一人でもできる運動が もてはやされている理由に迫ってみました。 以前は、 特に筋トレはスポーツ選手やナルシストのものというイメージでしたが、 最近では、 みんなの意識が変わってきているの...