グルテンフリーで便秘解消！美腸活！！

同じ悩みを抱えているかたに、知ってもらいたい。
いままで、いろんな方法を試してきたけど、
結局くすりに頼るしかなくて、あきらめかけていたんです。

こんなわたしでも、こんなに楽になる日がくるなんて。
同じ悩みを抱えているあなたにも、合うかはわかりませんが、
最後まで読んでいただければ、こんな方法もあるってことが、
わかっていただけると思います。

グルテンフリー？
小麦アレルギーじゃないから関係ない。
わたしもつい最近までそう思っていました。

でも関係あったんです。

このあと便秘をどうやって解消したのか、解説していきますね。

いきなりそういわれても、
たとえそうだったとしても、小麦を食べない生活なんて、考えられない。

そうですよね。
私の場合も、朝はパン。昼はラーメンやパスタ。
という生活を、子供の時から続けてきました。
この歳になって、いまさらです。

でもその食生活が、からだの不調の原因だとしたら。

小麦関連の病気といえば、セリアック病、小麦アレルギー。
どちらも小麦のグルテンに対し、免疫機能が過剰反応するために、
体内に炎症がおこります。

セリアック病、小麦アレルギーの診断を受けていない人でも、
グルテンの消化吸収がうまくできない人が、一定数いると言われています。
グルテン不耐性とよばれるものです。

からだの許容範囲を超えるほど摂取することで、
グルテン過敏症となり、免疫機能の過剰反応により、炎症を引き起こします。

具体的には、腹痛、便秘、下痢などの消化器症状から、
倦怠感、頭痛、認知症に至ることがあります。
体のいたるところで、炎症がおこりえるので、
さまざまな、からだの不調を引き起こすことが、分かっています。

小麦が主食なはずの欧米で、研究がすすんでおり、
グルテンフリーは、一般的なスーパーでも、
ピザ屋でも選べるほど、浸透しているのです。

わたしの便秘は悪くなる一方でしたから、
藁にもすがるおもいで、試しに小麦主体の主食をやめ、
グルテンフリーを意識して、できるだけ和食に切り替えることにしました。
米粉文化のあるタイ料理もオススメです。
いままで、便秘に良いと言われるものは、何でも試してきたので、
やらない理由はなかったのです。

すると、始めて2週間もたたずに、便秘薬が不要になりました。
そのあとは、しばらく疑って生活していましたが、
食べてしまうと、胃腸が重くなり、不調が顕著になります。
やめるとまた快調に戻ります。

そして本当に、わたしの便秘解消法に出会えたんだと実感したんです。

もし、病院に行っても原因不明な、からだの不調があるのなら、
グルテンフリー生活、あなたも試してみてくださいね。

↓豊かな食生活と健康を手に入れたいあなたに